מה פירוש חלום על רדיפה בבית קברות בלילה?

עצות לחיים במציאות

לאחר ההתעוררות, התמצאו באמצעות ציון חמישה דברים שאתם רואים והזכירו לעצמכם שהחלום הסתיים. זהו את הנושא שאתם אולי נמנעים ממנו וחלקו לצעד קטן, כגון שיחת טלפון, הצבת גבול או קביעת פגישה. הימנעו מתכנים מפחידים לפני השינה ופתחו שגרת הרגעה. אם הסיוטים חוזרים, נהלו יומן שינה ומתח ותרגלו נשימה איטית. פנו לאיש מקצוע אם הפחד פוגע בשינה או בחיי היום־יום.