同じ夢を何度も見る意味は？7問でわかる夢占い診断
また追いかけられる、また試験に遅刻する、いつも同じ家、同じ人。くり返し見る夢の中身、目覚めたときの気持ち、今の暮らしについての7つの質問から、その夢が戻ってくるいちばんの理由と、できることがわかります。
自分を知るためのもので、医学的な診断ではありません。
この診断は自分を知るためのもので、医療上の助言ではありません。つらい悪夢が何度もくり返す、眠りが妨げられる、怖い出来事のあとに始まった、という場合は医師に相談してください。目覚めているあいだに夢の結末を書き換え、新しい筋書きをくり返し思い描く「イメージ・リハーサル療法」は、米国睡眠医学会（2018年）が悪夢障害に推奨する治療で、2001年のランダム化比較試験でも慢性的な悪夢を減らしました（Krakow ら、JAMA）。
なぜ同じ夢を何度も見るの？
くり返す夢は珍しくありません。11歳の子どもを対象にした研究（Gauchat ら、2009年）では、35％が過去1年にくり返す夢を見ていました。内容はネガティブに傾きがちで、Zadra らが集めた212件のくり返す夢（2006年）では、約3分の2に夢を見ている本人に向けられた脅威が含まれ、逃げ切れることはまれでした。思春期の子どもでは、怪物や動物、けんか、落下、追いかけられる夢が多く報告されています（Gauchat ら、2015年）。大人でも、くり返す夢は心の健康度の低さと関連するとされ、心理学では予言というより「まだ片づいていない気がかり」のサインとして読むのが一般的です。
夢占いでは、くり返す夢をどう読む？
俗に、何度も見る夢には意味があると言われることもあります。夢のとおりのことが現実に起こる夢は「正夢」と呼ばれてきました。ただし、くり返すからといって必ず正夢になるわけではありません。まずは夢に出てくるもの（家、水、扉、歯など）が今の自分の何を映しているかを考えるのが、夢占いのいちばんの使い方です。
よくある質問
同じ夢を何度も見るのは悪いことの前触れ？+
たいていは違います。くり返す夢の多くはストレスや生活の変化、解決していない問題のあとに現れ、それが落ち着くと薄れていきます。研究では心の健康度の低さとの関連が示されているので、未来の警告というより「気がかりを大事にして」というサインとして受け取るのがおすすめです。
同じ怖い夢を見続けるときはどうすればいい？+
もっとも研究されている方法はイメージ・リハーサルです。夢を書き出し、結末を穏やかで安全なものに書き換え、その新しい筋書きを毎日数分思い浮かべます。規則正しい睡眠や、寝る前のリラックスも役立ちます。悪夢が頻繁でとてもつらい、またはトラウマのあとに始まった場合は医師に相談してください。
同じ人の夢を何度も見るのはなぜ？+
多くの場合、その人があなたの中でまだ終わっていない何か（気持ち、わだかまり、別れ、その人が象徴する変化）と結びついているからです。「相手が自分を思っているか」より「その人は今の自分にとって何を表しているか」を考えてみてください。亡くなった人なら、夢に見るのは自然な悲しみの一部です。
出典
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