重复做同一个梦是什么意思？7道题测一测
又被追赶，又考试迟到，总是同一栋房子、同一个人。回答7个问题：你反复做的梦里发生了什么、醒来是什么感觉、最近生活怎样，看看它反复出现最可能的原因，以及可以怎么做。
仅供自我了解，不是医学诊断。
本测试仅供自我了解，不构成医疗建议。如果令人痛苦的噩梦经常重复、影响睡眠，或是在受惊吓的事件之后出现，请就医。“意象排练疗法”（清醒时改写梦的结局并反复演练新版本）是美国睡眠医学会（2018）推荐的噩梦障碍治疗方法，2001年的一项随机对照试验显示它减少了慢性噩梦（Krakow 等，JAMA）。
为什么会重复做同一个梦？
重复的梦很常见。一项针对11岁儿童的研究（Gauchat 等，2009）中，35%的孩子说过去一年做过重复的梦。这类梦多偏负面：Zadra 等人（2006）收集的212个重复梦中，约三分之二含有针对做梦者的威胁，而做梦者很少能成功逃脱。青少年最常梦到怪物或动物、打斗、坠落和被追赶（Gauchat 等，2015）。研究也发现成年人的重复梦与较低的幸福感相关，所以心理学家通常把它看作一件心事还没放下的信号，而不是预言。
周公解梦怎么看反复的梦
在民间说法里，梦中的意象各有吉凶讲究，反复出现、格外清晰的梦也有人看作“有所预示”。但古人同样知道“日有所思，夜有所梦”：《周礼·春官》记载占梦之官分梦为六，其中“思梦”就是白天所思、夜里所梦。所以看一个反复的梦，先想想最近心里放不下什么，再去翻解梦的说法。
常见问题
反复做同一个梦是不好的征兆吗？+
通常不是。大多数重复的梦出现在压力大、生活变化或有心事没解决的时候，事情缓和后梦也会淡去。研究发现它与较低的幸福感有关，所以更适合把它当作提醒：照顾好让你烦心的事，而不是对未来的警告。
反复做噩梦怎么办？+
研究最多的方法是意象排练：把梦写下来，把结局改成平静或安全的样子，每天花几分钟在脑中演练新版本。规律作息、睡前减压也有帮助。如果噩梦频繁、非常痛苦，或发生在创伤之后，请去看医生。
为什么总梦到同一个人？+
多半是因为这个人和你心里还没放下的事有关：感情、矛盾、失去，或者他所代表的某种变化。与其猜对方是否在想你，不如问问自己：他在我现在的生活里代表什么？如果对方已经去世，梦见他是思念的一部分。
